• Agnès Rieu Sophrologue

Laisser passer les pensées...


Pas toujours facile de penser uniquement lorsqu'on le souhaite !

Certains attendent que le mental s'apaise pour pouvoir agir. Accepterions nous que quelqu'un nous force à faire quelque chose ? Non et bien pourtant c'est ce que notre mental peut faire....

Si j'ai envie de me reposer, dois-je attendre que mon mental le décide ?... J'estime que non, je peux décider de quand je veux me reposer et donc je décide de penser plus tard. Pour cela, j'écoute mes pensées car elle viennent me dire des choses. Je ne souhaite pas ne plus penser, mais penser lorsque je le souhaite.

Ainsi j'accueille mes pensées puis je les laisse passer, peut-être comme des nuages dans le ciel...

L'idée n'est pas de lutter, c'est un peu ce que fait cette personne dans le film, elle lutte et du coup les pensées reviennent sans cesse. Vidéo réalisée par Armelle Renac (http://armelle-renac.blogspot.com)

Un entrainement sophrologique va pouvoir vous aider à canaliser vos pensées, et ainsi apaiser votre mental plus facilement. Vous allez ainsi utiliser votre volonté et votre lâcher prise...Alors qui décide ? C'est votre mental ou c'est vous ?


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